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Assadeira de Couve-flor e Brócolis

Boa Noite Leitores !!

 

Essa semana separei uma receita rápida e prática e claro que ela não deixa de ser saudável.  Excelente opção para acrescentar na marmita da semana e dar uma variada no modo de preparo.

 

Quero compartilhar com vocês a "Assadeira de Couve-Flor e Brócolis".

 

 

 

Super simples de fazer. O segredo para os legumes ficarem gostosos é secar bem e deixar dar uma tostadinha.

 

INGREDIENTES

 

Couve-flor

Brócolis

Azeite A gosto

Sal A gosto

Pimenta do reino a gosto .

 

PREPARO

 

Preaqueça o forno a 250°C. Corte os legumes em floretes. Se precisar corte os floretes ao meio para ficarem mais ou menos do mesmo tamanho. Lave e seque bem com papel toalha ou pano de prato limpo.

Coloque os legumes na assadeira sem sobrepor. Tempere com um fio de azeite, sal e pimenta.

Leve para assar até ficarem tostadinhos e macios (uns 30 minutos).

Vire na metade do tempo.

Sirva !!

 

Gostaram ??

 

Compartilhe com os amigos essa dica usando a tag #oquefacoprahoje 

 

Um beijo e até a próxima !

 

 

#dicas #receitas #food #comida #receitassaudaveis

 

 

 

 

 

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