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Água com Limão

24.11.2015

 

Alguns dias estou tomando aguá com limão de manhã. Encontrei uma matéria no site M de Mulher bem legal e quero compartilhar com vocês.

 

 

 

 

Gisele Bündchen, recentemente, contou que adota a bebida todas as manhãs. Mas, antes de correr para a cozinha para preparar a sua receita, descubra se o hábito vale a pena


 

A dieta fica mais fácil. “O limão tem ação alcalinizante e, por isso, deixa o pH do sangue e de outros líquidos corporais menos ácidos. Isso favorece o funcionamento do metabolismo e do organismo como um todo, facilitando a perda e a manutenção do peso.

 

O intestino também passa a funcionar a todo vapor e o fígado trabalha melhor”, ”, afirma a nutricionista Daniela Jobst, de São Paulo. Preparar a bebida com água morna é o ideal porque essa é a temperatura do nosso corpo e, assim, acaba sendo processada mais rapidamente. Animada a adotar o hábito? Use esse aliado detox pela manhã, em jejum, horário em que o estômago está mais ácido e vai absorver melhor os benefícios.  

 

Só tome cuidado para não extrapolar na dose. Dependendo do organismo, a ingestão exagerada de limão pode agredir o estômago" conta a profissional.  Esprema um limão fresco num copo d’água, como se fosse uma limonada sem açúcar.

 

Beba em jejum, 30 minutos (no máximo 15) antes do café da manhã. “Até a vontade de comer carboidrato diminui”, diz Daniela. 

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