Circuito Funcional com P5Trainer

Boa Noite !!!

Andei sumida mas estou de volta !!

Hoje estou aqui para passar um pouco para vocês do Circuito Funcional que eu fiz com o pessoal da P5Trainer no dia 30 de Maio no Parque do Povo, em São Paulo.

Eu tenho uma simpática enorme com todos os esportes ao ar livre e por esse motivo que eu não frequento muito academia. O circuito funcional é um adicional que eu faço para minhas corridas.

Atualmente, eu faço duas vezes na semana com a assessoria mas eu sempre gosto de frequentar outros circuitos porque sempre tem alguma novidade.

O P5Trainer é formado por cinco professores formados em Educação Física. Além de professores, eles também oferecem o serviço de personalizado (Personal Trainer).

O Treinamento Funcional é uma técnica de treinamento físico que tem como base à utilização dos padrões fundamentais do movimento humano (empurrar, puxar, agachar, girar, lançar, dentre outros), envolvendo a integração do corpo todo para gerar um gesto motor específico em diferentes planos de movimento, tornando o corpo humano uma máquina de locomoção mais eficiente. A Aula é realizada em lugares variados (pista, sala, ginásio) com exercícios diferentes utilizando diversos materiais a critério do professor. Este tipo de exercício trabalha os músculos do corpo como um todo resultando um corpo definido e alongado. Uma aula de circuito funcional trabalha de uma única vez atributos como força, equilíbrio, agilidade e capacidade cardiorrespiratória, entre outras coisas. Assim esta modalidade trabalha vários atributos em todo o corpo de forma diferente.

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Nesse último sábado, o P5 Trainer reuniu 60 pessoas para participar do circuito. Essa aula teve parceria com a Track&Field e a TRYEX Fitness.

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Logo que cheguei, a aula das 9h30, já estava finalizando e eu observei a turma bem animada. Eu fiz minha inscrição para o horário das 10h30 e fui recebida pelo professor Fernando Basilio. Eu assinei o termo de responsabilidade e deixei 1 kilo de alimento não perecível.

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A aula começou com aquecimento e depois tivemos a demonstração dos exercícios em cada estação.

A turma foi dividida e começamos a aula. Em cada estação permanecemos por 1 minutos. Algumas estações fazíamos em dupla, o que motivava bastante!

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Eu gostei bastante porque os professores ficavam de olho nas estações e aproveitava o momento para corrigir e também dar uma forcinha.

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Nós fizemos o circuito duas vezes. No 1° intervalo houve pausa para água. No final da aula teve sorteio e brindes para os alunos e também frutas para alimentação.

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A empresa Jumbai Alimentos estava com algumas degustações de produtos naturais e funcionais.

Para maiores informações acesse a Fanpage:

https://www.facebook.com/pages/P5Trainer/378946485564000?fref=ts

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Atenção !! O próximo circuito funcional será dia 13 de junho de 2015.

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