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Circuito Funcional com P5Trainer

01.06.2015

 

Boa Noite !!!

 

Andei sumida mas estou de volta !!

 

Hoje estou aqui para passar um pouco para vocês do Circuito Funcional que eu fiz com o pessoal da P5Trainer no dia 30 de Maio no Parque do Povo, em São Paulo.

 

Eu tenho uma simpática enorme com todos os esportes ao ar livre e por esse motivo que eu não frequento muito academia. O circuito funcional é um adicional que eu faço para minhas corridas.

 

Atualmente, eu faço duas vezes na semana com a assessoria mas eu sempre gosto de frequentar outros circuitos porque sempre tem alguma novidade.

 

O P5Trainer é formado por cinco professores formados em Educação Física. Além de professores, eles também oferecem o serviço de personalizado (Personal Trainer).

 

O Treinamento Funcional é uma técnica de treinamento físico que tem como base à utilização dos padrões fundamentais do movimento humano (empurrar, puxar, agachar, girar, lançar, dentre outros), envolvendo a integração do corpo todo para gerar um gesto motor específico em diferentes planos de movimento, tornando o corpo humano uma máquina de locomoção mais eficiente. A Aula é realizada em lugares variados (pista, sala, ginásio) com exercícios diferentes utilizando diversos materiais a critério do professor. Este tipo de exercício trabalha os músculos do corpo como um todo resultando um corpo definido e alongado. Uma aula de circuito funcional trabalha de uma única vez atributos como força, equilíbrio, agilidade e capacidade cardiorrespiratória, entre outras coisas. Assim esta modalidade trabalha vários atributos em todo o corpo de forma diferente.

 

 

Nesse último sábado, o P5 Trainer reuniu 60 pessoas para participar do circuito. Essa aula teve parceria com a Track&Field e a TRYEX Fitness.

 

 

 

Logo que cheguei, a aula das 9h30, já estava finalizando e eu observei a turma bem animada. Eu fiz minha inscrição para o horário das 10h30 e fui recebida pelo professor Fernando Basilio. Eu assinei o termo de responsabilidade e deixei 1 kilo de alimento não perecível.

 

 

 

A aula começou com aquecimento e depois tivemos a demonstração dos exercícios em cada estação.

A turma foi dividida e começamos a aula. Em cada estação permanecemos por 1 minutos. Algumas estações fazíamos em dupla, o que motivava bastante!

 

 

 

 

Eu gostei bastante porque os professores ficavam de olho nas estações e aproveitava o momento para corrigir e também dar uma forcinha.

 

 

 

 

Nós fizemos o circuito duas vezes. No 1° intervalo houve pausa para água. No final da aula teve sorteio e brindes para os alunos e também frutas para alimentação.

 

 

 

A empresa Jumbai Alimentos estava com algumas degustações de produtos naturais e funcionais.

 

 

Para maiores informações acesse a Fanpage:

 

https://www.facebook.com/pages/P5Trainer/378946485564000?fref=ts

 

E também acompanhe no Instagram: @P5trainer

 

Atenção !!  O próximo circuito funcional será dia 13 de junho de 2015.

 

 

 

 

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